先日奈良にいったときにお母さんが

「ポリフェノールが便秘にいいらしいよ」と教えてくれました。

奈良の方のテレビでやったいたそうです。そのときに取り上げられていた商品がこちら

meijiのチョコレート効果 CACAO72％です。

こちらは一粒にポリフェノールが１２７㎎入っているそうです。

カカオポリフェノールに期待できる効果

１、動脈硬化を防ぐ

２、血圧低下

３、抗ストレス

４、美容効果
「活性酸素」が引き起こすトラブルを防ぐことが確かめられています。

５、アレルギーの改善

６、脳の活性化

７、通便改善

一度にたくさんはダメ

さまざまな食品に含まれる為、毎日の食事から摂取することも可能だそうです。

大人の平均摂取量は1日1000mg程度といわれているので、効果をしっかり得るには意識して補う必要がありそうですね。

さらに、ポリフェノールは体に蓄積されにくく、1度にたくさん摂取しても3時間程度で抗酸化力が失われてしまうデリケートな成分だそうです( ˘•ω•˘ )

2～3時間ごとにこまめに摂ることが理想的というデータもある為、食事のたびにお茶やコーヒー、赤ワインを飲んだり、ココアやチョコレートをおやつにするなど工夫することが大切ですね。出来るところからやっていきましょー❤

一口サイズで入っています。

見た目も香りも普通のチョコレートです。ただ食べると…

にっがい！

食べられないほどの苦さではなく、チョコレートの香りも楽しめる苦さですが、甘いチョコレートになれている私にとっては、苦かったです。

先に苦さ、あとからチョコレートの甘さってかんじですかね？

ただ、癖になる(笑)

一粒でポリフェノール１２７㎎なので、１日チョコだけでしたら８つですね。

ポリフェノールは、お茶にもコーヒーにもいろんなものに入っているので、さまざまなものからとりたいですよね！

ちなみに私は、食べはじめてから、毎日出てます。

そんなに即効性があるのかわかりませんが、美容のためにも太らない程度に食べたいと思いました♪