メンタルリセットマップ体験
１０月１３日、津島市でメンタルリセットマップを体験してきました。
行ってくださったのはこのかた西村さなえさん
さなえちゃんは、ヨガのインストラクターでもあるのですが、会って話すと包み込んでくれるような優しさのあるかたです。
メンタルリセットマップとは
モヤモヤをしっかりみつめて解決策を考えると同時に、終わってみると整理がつきかつ、あたたかい気持ちになれるものだと思います。
今回で受けるのは二回目なのですが、初めにテーマを決めます。このテーマは途中で変えられるので、パッと浮かんだものにしました。「〇〇な自分になる」〇〇は秘密。
マップなので地図みたいになっていて、その誘導に従って質問にこたえていきます。さなえちゃんがそばで見守ってくれるので、困ったらすぐに聴けちゃいます。
受けてみて
私は小さなことを気にしすぎていたな。と感じました。「評価」について書いたのですが、ある人評価を気にするのはめんどうくさいなって感じました。ある人も1人の他者でみんなのうちの一人、気にしすぎなくてもいいじゃんか。そもそもそんなに気にしてないだろうから。「べき、ねば」をやめて、できなくてもいい。だめでもいい。失敗してもいい。でもその背景には自分が楽しんでいることが重要だと思った。
私が周りの評価を気にして言葉の端々に敏感になるより、もっと他に感じるところ、大切にすることはある！【本当にほしい感情は？】【その感情が得られたらどう行動するか】【見えてくる未来の姿】それを考えていくうちに私はこうなりたいんだって分かった。
自分の人生を楽しむ
他者目線ではなく自分目線で自分の人生を楽しむこと。それは子育て中でも、専業主婦でも、働いてても誰もが自分の人生を楽しむことはできる。簡単なことのようだけど、私にはちょっとむつかしかった。
今は前より楽しめている。他者が楽しんでいるから自分も楽しいではなく、まずは自分が楽しむ！！！自分が楽しんでいるから他者も楽しいのだ。
自分が楽しんでいることを他者も楽しんでくれたら相乗効果でもっと楽しくなる。
バージョンアップした大倉に会うには
１０/２１（水）津島市バンビーナ
１０/２８ あま市甚目寺
私の好きな本
ママコーデ
