私をイライラから救うリフレーミング

私をイライラから救うリフレーミング

主人との離婚の危機

長男が産まれてばかりの頃に、相手のしてくれないことろばかりが気になり、まさに離婚の危機!

なんで動かんの?

むちゃ泣いとるやん!

ゲームばっかりかよー!

私が一緒じゃないと店員も呼べんのかー!

などなど、とにかく嫌なところしか目につかない。

いい面と悪い面は紙一重

アドラー心理学に出会って、いい面と悪い面は紙一重って学びました。

おっとりしていて

おおらかで

集中力があって、

協調性がある。

こうやって言い換えるようになってすぐの頃は、そりゃ馴染まない。

言い換えてもいい面にみえないったこともありました。

私のイライラにはいろんなものが絡まってたからねー。(その話はおいおいに)

続けていくうちに私の心も落ち着いてきたのよ。

そして主人を尊敬するようになったの。

いい面が見えて、私にないところばかりで、そりゃー尊敬ですわ♪

主人のいい面リスト

優柔不断→協調性があり、やさしい

やることが幼い→遊びの天才!子どもとむちゃ楽しそうに遊ぶ

自分で決められない→私の意見を大切にしてくれる

ゲームばっかり→ひとつのことに集中することができる

すぐにならない→おおらか、今やってることを大切にしている

いつも私にしょーもないちょっかいを出す→私のことが大好き

こんな感じでどんどん、リフレーミング(悪い面をいい面に。)

特にね、主人が遊びの天才であることを尊敬しています。

私はあまり上手に遊べないから、子供の目線にたって思いっきり遊べる主人は、なんともすばらしい。

家族の時間をとても大切にして、私のやりたいことを応援してくれる主人。

離婚なんて考えてたなんて嘘みたいに今はなぜか、主人がいい!!!!!って思えます(笑)

イライラすることもありますが、それは私の心の叫び、ゆっくり心と向かい合わなきゃね。

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大倉恵美
大倉 恵美
イメージコンサルタント/パーソナルスタイリスト
活動11年、これまで3,000名以上の「見た目」と向き合ってきました。
パーソナルカラー・骨格・顔タイプ診断をはじめ、診断後の服選びや買い物同行など、「似合うを知る」だけで終わらず、自分で服を選べるようになるまでをサポートしています。
現在はその経験を活かし、学校・PTA・行政での講座やキャリア教育、個人事業主・経営者など仕事での印象づくりにも活動を広げています。
服や見た目は、誰かの正解に合わせるためのものではありません。
自分を知る。
違いを知る。
選択肢を知る。
そして、自分で考えて選ぶ。
ファッションでも、仕事でも、教育でも。
見た目を入口に、その人が「自分で選ぶ」ためのお手伝いをしています。