私をイライラから救うリフレーミング
主人との離婚の危機
長男が産まれてばかりの頃に、相手のしてくれないことろばかりが気になり、まさに離婚の危機!
なんで動かんの?
むちゃ泣いとるやん!
ゲームばっかりかよー!
私が一緒じゃないと店員も呼べんのかー!
などなど、とにかく嫌なところしか目につかない。
いい面と悪い面は紙一重
アドラー心理学に出会って、いい面と悪い面は紙一重って学びました。
おっとりしていて
おおらかで
集中力があって、
協調性がある。
こうやって言い換えるようになってすぐの頃は、そりゃ馴染まない。
言い換えてもいい面にみえないったこともありました。
私のイライラにはいろんなものが絡まってたからねー。(その話はおいおいに)
続けていくうちに私の心も落ち着いてきたのよ。
そして主人を尊敬するようになったの。
いい面が見えて、私にないところばかりで、そりゃー尊敬ですわ♪
主人のいい面リスト
優柔不断→協調性があり、やさしい
やることが幼い→遊びの天才!子どもとむちゃ楽しそうに遊ぶ
自分で決められない→私の意見を大切にしてくれる
ゲームばっかり→ひとつのことに集中することができる
すぐにならない→おおらか、今やってることを大切にしている
いつも私にしょーもないちょっかいを出す→私のことが大好き
こんな感じでどんどん、リフレーミング(悪い面をいい面に。)
特にね、主人が遊びの天才であることを尊敬しています。
私はあまり上手に遊べないから、子供の目線にたって思いっきり遊べる主人は、なんともすばらしい。
家族の時間をとても大切にして、私のやりたいことを応援してくれる主人。
離婚なんて考えてたなんて嘘みたいに今はなぜか、主人がいい!!!!!って思えます(笑)
イライラすることもありますが、それは私の心の叫び、ゆっくり心と向かい合わなきゃね。
楽しく幸せママへの道学んじゃいましょう♪